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题名:
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摆脱焦虑的纠缠 [ 专著] bai tuo jiao lv de jiu chan / (英)杰西米·希伯德，(英)乔·乌斯马著 , 刘雅译 |
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ISBN:
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978-7-5130-3699-3 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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213页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 知识产权出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书是一本关于如何让心情平复的手册，书中内容包括：理解压力、认知行为疗法、深呼吸、向焦虑进攻、压力控制、正确看待担心等。 |
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主题词:
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焦虑 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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希伯德 xi bo de 著 |
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主要责任者:
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乌斯马 wu si ma 著 |
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次要责任者:
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刘雅 liu ya 译 |
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附注:
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心理自助口袋书 |