|
题名:
|
延年益寿的健身指南 [ 专著] yan nian yi shou de jian shen zhi nan / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman)著 , 徐晴颐译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-45042-5 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
160页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的方式，直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约数百余幅三维图解，详细说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外，每个动作都包含最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 |
|
主题词:
|
健身运动 |
|
中图分类法:
|
G831.3 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
利伯曼 li bo man 著 |
|
次要责任者:
|
徐晴颐 xu qing yi 译 |
|
版次:
|
2版 |
|
附注:
|
肌肉训练彩色解剖图谱 |