|
题名:
|
体能训练圣经:运动员都在用的专业训练法 ti neng xun lian sheng jing: yun dong yuan dou zai yong de zhuan ye xun lian fa / (英)尼克·格兰瑟姆著 , 王晔译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-46756-0 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
255页 照片 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
本书是专为希望像运动员一样高效训练的普通人写就的健身指导书。《体能训练圣经 运动员都在用的专业训练法》主要包括四部分内容:第1部分介绍训练概念,让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己;第2部分介绍如何像运动员一样训练,减少运动损伤并提升动作完成质量,加快身体代谢并恢复;第三部分是训练计划的设计,教你制订有效的训练计划;第四部分是训练参考,给出各种参考数据,辅助你做好体能训练,练就强健体魄。 |
|
主题词:
|
体能 身体训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
格兰瑟姆 ge lan se mu 著 |
|
次要责任者:
|
王晔 wang ye 译 |
|
责任者附注:
|
尼克·格兰瑟姆,作为体能训练专家,尼克·格兰瑟姆一直在高水平竞技体育领域工作,他因为出色地训练了奥运会运动员和超级联赛足球运动员而名声大作。在接近20年的职业生涯中,他训练过众多出色的运动员和奥运会奖牌获得者,形成了一套高水平健身和运动科学的理论。尼克成功地把他训练运动员的丰富知识带到公共健身领域,并且十分善于把复杂的问题变得浅显。他还为《男性健康》《男性健身》《格斗健身》等杂志写作。 |
|
索书号:
|
G808.14/5 |