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题名:
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家庭小器械健身手册 jia ting xiao qi xie jian shen shou ce / 张小军，徐大鹏编著 , |
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ISBN:
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978-7-5082-8871-0 价格： CNY10.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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114页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 金盾出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书介绍了家庭健身小器械的锻炼方法，如运用瑜伽垫、弹力带、健身球、小哑铃、健腹轮、握力棒等进行锻炼的形式，健身的部位，活动的关节、肌肉，运动的过程、方法、要领等，并对锻炼前的热身运动、锻炼中的注意事项和锻炼后的放松与整理，作了讲解和说明。 |
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主题词:
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健身器械 健美运动 |
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主题词:
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健身器械 |
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主题词:
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健美运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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张小军 zhang xiao jun 编著 |
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主要责任者:
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徐大鹏 xu da peng 编著 |
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索书号:
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G883/7 |