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题名:
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正念减压 zheng nian jian ya / (英)迈克尔·辛克莱(Michael Sinclair),(英)乔茜·赛德尔(Josie Seydel)著 , 钱峰译 |
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ISBN:
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978-7-115-42497-6 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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243页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书书为我们指出了一种理解、强化和发展正念的方式,通过练习正念改变我们的生活,缓解各种压力,获得平静和自信以及对忙碌生活更强的掌控力。书中的很多正念练习都非常简短,也便于实现。我们不必为了练习正念而剃光头、穿上袍子、住在山顶、整天吃素食。但是,为了练习正念,我们需要保持开放和好奇的头脑,以全新的方式尝试一些东西——比如,小心翼翼地刷牙。其实,在表面的波涛之下,总有一池静水,而本书将告诉你,如何随时都能造访那片宁静。 |
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主题词:
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心理压力 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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写给现代人的减压指南 |
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主要责任者:
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辛克莱 xin ke lai 著 |
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主要责任者:
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赛德尔 sai de er 著 |
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次要责任者:
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钱峰 qian feng 译 |
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附注:
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心理学与生活 |
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责任者附注:
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迈克尔·辛克莱 (Michael Sinclair),英国知名心理学顾问、英国心理协会副研究员、知名注册职业心理学家。他曾协助很多公司职员管理压力和工作效率,与公司管理者、其他行业从业者和大型公众团体开展前沿的正念研讨会并为他们提供专业的正念辅导。 |
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责任者附注:
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乔茜·赛德尔 (Josie Seydel),心理咨询师、英国心理协会副研究员。她10岁开始学习冥想,18岁学会正念冥想,之后为各年龄层的人提供以正念为基础的心理治疗,并为大型公众团体开展前沿的正念培训。 |
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索书号:
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B842.6-49/95 |