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题名:
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减肥行为疗法 jian fei xing wei liao fa / 奥和平著 , |
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ISBN:
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978-7-5352-9023-6 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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152页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书分为上下两篇，上篇通过介绍过食行为的概念、过食行为者的社会以及心理特征、过食行为发生的原因、过食行为对减肥以及复胖的影响来阐述什么是过食行为，让读者对过食行为有比较深入的了解。下篇介绍“如何纠正过食行为”的实操策略——纠正过食行为的12项修炼：1.动机强化、2.认知重构、3.心灵重塑、4.管理内在小孩、5.记录饮食、6.测量体重、7.诵读主动减肥心经、8.习惯再造、9.注意力训练、10.情绪自控训练、11.高危情景应对，12.寻求社会支持。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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奥和平 ao he ping 著 |
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索书号:
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R161/49 |