|
题名:
|
德式无器械健身 de shi wu qi xie jian shen / (德)英格·弗洛伯斯著 , 王瑜蔚译 |
|
ISBN:
|
978-7-5502-5127-4 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
14,158页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习,练习涉及所有人体肌肉群,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。 |
|
主题词:
|
健身运动 基本知识 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
其它题名:
|
你的身体就是最好的健身房 |
|
主要责任者:
|
弗洛伯斯 fu luo bo si 著 |
|
次要责任者:
|
王瑜蔚 wang yu wei 译 |
|
索书号:
|
G883/46 |