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题名:
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力量与体能训练全书 li liang yu ti neng xun lian quan shu / (美)扎克·埃文-埃谢著 , 王亦飞译 |
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ISBN:
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978-7-5304-9002-0 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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304页 图,照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书传承了对体操和体重训练的重视,同时融入了器械训练的精华,突出有效力量的训练,并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片,三个等级、每个等级三套具有针对性的训练计划,介绍了9种训练方式、154组动作,阐述了地下力量体操健身的理念、方法和有效性。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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不拘一格练就应对一切的力量 |
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主要责任者:
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埃文-埃谢 ai wen-ai xie 著 |
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次要责任者:
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王亦飞 wang yi fei 译 |
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索书号:
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G808.14/19 |