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题名:
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壶铃训练指南 hu ling xun lian zhi nan / (美)史蒂夫·考特(Steve Cotter)著 , 杨思巧，杨帆译 |
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ISBN:
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978-7-115-46633-4 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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214页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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壶铃训练这种性价比相当高的训练方式已经成为全球运动员和训练者日常训练的一部分。享誉全球的壶铃教练史蒂夫·考特为本书读者总结了全身的壶铃训练方法。本书从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高级的壶铃练习，并为读者提供力量和体能训练方案和针对特定项目的训练方案，帮助读者安全、有效地训练，达成上佳的训练效果。 |
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主题词:
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健身器械 训练 |
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中图分类法:
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G818.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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考特(Cotter, Steve) kao te 著 |
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次要责任者:
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杨思巧 yang si qiao 译 |
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次要责任者:
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杨帆 yang fan 译 |
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索书号:
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G818.3/5 |