题名:
体育运动中的力量瑜伽   / (英) 格温·劳伦斯著 , 舒思瑶译
ISBN:
978-7-115-55421-5 价格： CNY168.00
语种:
chi
载体形态:
xiv, 337页 彩图, 肖像 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021
内容提要:
《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练, 她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为“最 佳运动医学创新”。在《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中, 作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法, 包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项, 作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员、运动爱好者等全面训练身心, 解决失衡问题, 有效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现水平, 同时预防损伤、延长职业生涯。 
主题词:
瑜伽   基本知识
中图分类法:
R793.51 版次： 5
其它题名:
提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列
主要责任者:
劳伦斯 著
次要责任者:
舒思瑶 译
附注:
人邮体育 
责任者附注:
格温·劳伦斯, 是一名认证按摩治疗师。舒思瑶, 中国国家艺术体操队教练、前队长。