题名:
自律给你自由   / (美) 约克·威林克著 , 杨清波译
ISBN:
978-7-5217-1418-0 价格： CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
261页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团 出版日期： 2021
内容提要:
找到你的意志和纪律, 你就会获得真正的自由。约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队, 高中毕业后他应征入伍, 通过层层晋升, 成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中, 他描述了自己的生活方式: 为了在生活的各个方面获得自由, 他对自己进行精神和身体上的双重约束。许多书都提供了如何克服障碍、实现目标的建议, 但这些建议往往忽略了关键的因素--自律。没有自律, 就不会有真正的进步。本书提供了完整的蓝图, 从制定守纪律的策略, 到克服弱点、拖延、恐惧的战术, 作者指导我们征服心魔, 坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划, 甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑, 达到保持体能、强化心智的目的。在本书中, 你会找到变得更强壮、更聪明、更快和更健康的关键。只有一条路可以获得真正的自由, 那就是自律。没有捷径可走, 唯有纪律才是王道。 
主题词:
成功心理  
中图分类法:
B848.4-49 版次： 5
主要责任者:
威林克 著
次要责任者:
杨清波 译
责任者附注:
约克·威林克, 海军海豹突击队前指挥官。退役后, 他于伙伴共同创立了价值数百万美元的咨询公司--先头梯队。