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题名:
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脑雾修复 [ 专著] nao wu xiu fu / (美)麦克·道(Mike Dow)著 , 刘又菘译 |
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ISBN:
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978-7-5189-9202-7 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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256页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 科学技术文献出版社 出版日期： 2022.06 |
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内容提要:
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本书是一本关于如何照顾好你的大脑，帮助你消除焦虑、抑郁、脑雾、注意力不集中以及其他症状的书。本书共分为八个部分，第一部分主要整体介绍脑雾的普遍性、导致的各种混乱的症状，以及平衡大脑化学反应的重要性；第二部分说明碳水化合物、膳食纤维、蛋白质对大脑的影响，以及如何改善饮食习惯；第三部分分析药物、毒素负担对大脑的影响，以及如何避免这种负面影响；第四部分说明生活习惯对大脑的影响，以及如何通过调整生活方式避免损害大脑；第五部分具体说明妈妈脑和衰老导致的认知损伤，提出对应解决方案；第六部分为作者制定的21天计划，分别从情绪、能量、心灵三方面列出实际执行计划，助你获得清醒感和新的动力，保持积极的心态，拥有充满决心、目标明确且快乐的生活。 |
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主题词:
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脑病 防治 |
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中图分类法:
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R742 版次： 5 |
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主要责任者:
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道 dao 著 |
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次要责任者:
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刘又菘 liu you song 译 |
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附注:
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健康课 099 |