|
题名:
|
做一个“内核”稳定的成年人 [ 专著] zuo yi ge “nei he ” wen ding de cheng nian ren / 风墟著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5127-2243-9 价格： CNY49.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
197页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中国妇女出版社 出版日期： 2023.05 |
|
内容提要:
|
本书包含清理负面情绪、停止过度思考、打造自我边界、构建稳固内在四部分。具体内容包括：为什么你总是沉浸在负面情绪中；如何走出忌妒引发的心理失调；跨过那道看不见的“栅栏”；请停止自我攻击；如何做好情绪管理；没有定力的人，越聪明就越平庸；从“我应该”到“我只是”等。 |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
风墟 feng xu 著 |
|
附注:
|
紫云传媒 |