题名:
掌控情绪, 从来都不靠忍   / 凌岚著 ,
ISBN:
978-7-5170-9201-8 价格： CNY46.00
语种:
chi
载体形态:
214页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国水利水电出版社 出版日期： 2020
内容提要:
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪, 结合生活中真实生动的案例, 告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑, 而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑, 倡导“让情绪成为我们的朋友, 不要做情绪的奴隶”, 并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案, 以让人们避免负面情绪造成的危害。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
凌岚 著
责任者附注:
凌岚, 精通行为心理学, 对情绪管理有深入研究。