题名:
焦虑消除指南   / (日) 柳川由美子著 , 屈姊译
ISBN:
978-7-122-44552-0 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
xvii, 196页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2024
内容提要:
本书针对生活中常见的62种焦虑, 包括: 感觉自己不如别人, 没有自信; 不知所以然地对未来感到焦虑; 找不到合适的另一半而感到焦虑; 社恐, 害怕被拒绝而感到不安; 明明打了招呼对方却不理你, 感觉自己被讨厌; 害怕在公众面前讲话, 会特别紧张; 痛苦的过去总是挥之不去; 过于焦虑而导致失眠; 对于一成不变的生活感到倦怠; 对任何事情都提不起兴致; 等等, 通过Q＆A的形式对每一种焦虑一一给出了赶走这些焦虑的具体方法。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册
主要责任者:
柳川由美子 著
次要责任者:
屈姊 译
责任者附注:
柳川由美子, 临床心理学家, 认证公共心理学家。现为健康生活服务有限公司代表董事, 焦虑专家顾问。