题名:
肌肉健美训练解析   / (法) 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 , 尹承昊, 赵尚文译
ISBN:
978-7-5723-1468-1 价格： CNY99.00
语种:
chi
载体形态:
343页 图 (部分彩图) 24cm
出版发行:
出版地： 济南 出版社： 山东科学技术出版社 出版日期： 2023
内容提要:
本书使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式, 教给读者使用哑铃和橡皮带, 在家里科学有效的进行健美训练。本书不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图, 更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法, 可以独立的作为一本健美指南来使用。本书向健身者介绍了怎样制订能够满足其特殊要求的肌肉训练计划: 250套使用杠铃、哑铃和器械的练习, 75种高难度的训练技巧。修补训练计划中的不足, 为加速进步而制定的针对性计划。 
主题词:
健美运动  
中图分类法:
G883 版次： 5
主要责任者:
德拉威尔 著
主要责任者:
甘地 著
次要责任者:
尹承昊 译
次要责任者:
赵尚文 译
责任者附注:
弗雷德里克·德拉威尔 (Frederic Delavier), 1967年出生, 前体育运动员, 专攻力量训练和肌肉训练;健身健美类图书畅销书作者。