题名:
赶走焦虑   / 魏珍著 ,
ISBN:
978-7-5158-3541-9 价格： CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
216页 彩图 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书是一本心理励志类图书, 该书围绕如何克服焦虑情绪这个中心, 进行了系统分析和阐述。该书共分为八章, 首先介绍了焦虑的基本知识, 让读者能够平和地对待焦虑, 分析焦虑产生的根源, 然后作者列举了克服了焦虑的几种方法, 如暂时隔离焦虑、系统脱敏、战胜“焦虑贩子”, 以及如何摆脱努力拼搏中的焦虑。该书基于对认知偏误的研究, 在系统介绍焦虑成因之外, 还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的困扰。该书的理论性和实践性都比较强, 作者作为从业多年的心理咨询师, 实践经验非常丰富, 书中的建议比较科学全面, 具有较强的指导意义。 
主题词:
焦虑  
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
应对焦虑的系统性策略
主要责任者:
魏珍 著
责任者附注:
魏珍, 国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师。