题名:	5分钟疗愈手册 / (英) 莎拉·克鲁斯比著 , 周悟拿, 陈梦婷译
ISBN:	978-7-213-11375-8 价格： CNY58.00
语种:	chi
载体形态:	10, 258页 21cm
出版发行:	出版地：杭州出版社：浙江人民出版社出版日期： 2024
内容提要:	本书中, 心理治疗师莎拉·克罗斯比将通过心理探索、练习和指导帮助您找到答案, 一步一步地应用到你自己的生活中。五分钟疗法让你快速轻松地成为更好的自己。本书包括关于依恋 (attachment)、界限 (boundaries)、自我对话 (self-talk)、触发因素 (triggers)、内在小孩自我抚育 (reparenting) 等多个章节, 将帮助您在自己和与他人的人际关系中找到持久的幸福、自信和平静。
主题词:	抑郁心理调节
中图分类法:	B842.6-62 版次： 5
其它题名:	自我治疗心理问题就这么简单
主要责任者:	克鲁斯比著
次要责任者:	周悟拿译
次要责任者:	陈梦婷译
责任者附注:	莎拉·克鲁斯比, 毕业于爱尔兰都柏林大学学院, 获考古学和地理学荣誉学士学位, 接受再培训成为人文综合治疗师, 现在都柏林担任心理治疗师。在社交平台Instagram上拥有34万名关注者, 擅于把心理学方面的专业知识提炼成易于理解的小笔记条目。此作品是她将心理健康讯息进行趣味化普及的尝试。周悟拿, 获浙江大学英语语言文学博士学位, 曾在香港大学、英国曼彻斯特大学、丹麦哥本哈根大学、美国耶鲁大学交流访问, 现任教于湖南大学外国语学院, 主要从事中外文化交流史、文学翻译研究。已出版《没有面目的人》《了不起的女孩》《人类遗骸之谜》等译著。陈梦婷, 湖南大学英语语言文学学士、硕士, 主要研究方向为翻译理论与实践。