题名:
突然就不焦虑了   [ 专著] tu ran jiu bu jiao lv le / (日)和田秀树著 , 凌文桦译
ISBN:
978-7-5455-7429-6 价格: CNY52.00
语种:
chi
载体形态:
16,198页 图 19cm
出版发行:
出版地: 成都 出版社: 天地出版社 出版日期: 2023.02
内容提要:
快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中。关于职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出,与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种技巧、用平常心过日子的10种方法,以及16个能将焦虑转换为动力的习惯,帮助我们缓解焦虑情绪。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6 版次: 5
主要责任者:
和田秀树 he tian xiu shu 著
次要责任者:
凌文桦 ling wen hua 译