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题名:
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速效拉伸 [ 专著] su xiao la shen / 宋敬东著 , |
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ISBN:
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978-7-5742-0961-9 价格： CNY38.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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181页 彩图，彩照 21cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2023.12 |
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内容提要:
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本书采用图文结合的方式，介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。书中拉伸动作简单易学，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习，是你日常运动保健的必备指南。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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疼痛消除和损伤预防的法宝 |
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主要责任者:
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宋敬东 song jing dong 著 |