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题名:
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抗炎减糖饮食 吃出自愈力 [ 专著] kang yan jian tang yin shi chi chu zi yu li / 李融融，段佳丽主编 , |
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ISBN:
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978-7-5184-5475-4 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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147页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2025.05 |
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内容提要:
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本书以21种国际权威期刊的科学论证为基石，深度解析炎症与健康之间的关系，揭示抗炎减糖饮食的修复奥秘。全书精选全谷物、健康脂肪、深色绿叶蔬菜、莓类及香辛料五大“超级”抗炎食物，搭配43款抗炎减糖美食，还有睡眠—情绪—运动三维协同疗愈方案。无须刻意节食，在享受姜黄肉桂时蔬焖饭、三文鱼牛油果三明治等抗炎美味的同时，激活身体自愈基因，重建昼夜节律平衡，让细胞在深度修复中焕发新生。 |
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主题词:
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饮食卫生 合理营养 |
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中图分类法:
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R151.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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李融融 li rong rong 主编 |
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主要责任者:
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段佳丽 duan jia li 主编 |
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附注:
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get it 轻知 |