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题名:
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普拉提床拉伸训练解剖图解 [ 专著] pu la ti chuang la shen xun lian jie pou tu jie / (澳)安东尼·莱特(Anthony Lett)著 , 林家琪[等]译 |
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ISBN:
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978-7-115-65546-2 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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24,167页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书提供了针对小腿和其他下肢区域、腘绳肌和其他髋伸肌、股四头肌和其他髋屈肌、臀肌、内收肌、脊柱上肢和肩部这几个身体区域的普拉提床拉伸练习，以及以分腿(劈叉)姿势进行的普拉提床拉伸练习，这其中些练习基于作者多年的普拉提研究和实践经验，既包括经典练习的变式，也包括创新练习。针对每个练习，本书提供了图文讲解、适合人群、弹簧张力、目标肌群、注意事项等信息。本书还包含了大量的肌肉、骨骼解剖图，清晰呈现动作过程中目标肌肉的变化，帮助读者形成对动作的结构和原理的更深层次的理解。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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主要责任者:
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莱特 lai te 著 |
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次要责任者:
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林家琪 lin jia qi 译 |
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附注:
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人邮教育 |