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题名:
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女性断食完全指南 [ 专著] nv xing duan shi wan quan zhi nan / (加)梅根·拉莫斯著 , 王诺拉译 |
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ISBN:
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978-7-5808-0685-7 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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228页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰文艺出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书基于前沿代谢科学，结合作者本人真实经历，提出了一套真正尊重女性身体的断食实践体系：从调整心态开始，历经入门到进阶，解锁24小时至72小时的灵活断食方案。书中详解断食后的复食关键及常见断食问题——第一口吃什么、断食中感到疲劳如何应对、怎样断食才能避免代谢降低和肌肉流失等，并提供“90分钟进食策略”与“低碳优脂饮食”两种稳定食欲的强大工具。 |
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主题词:
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女性 减肥 |
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中图分类法:
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TS974.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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拉莫斯 la mo si 著 |
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次要责任者:
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王诺拉 wang nuo la 译 |